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(3)重视聋生的非智力训练
人际交往.有关心理学专家曾提出:一个人的事业成功,人生幸福,智商(IQ)占20%,它决定人生;情商(EQ;也称情感智商)占80%,它主宰人生.可见,人际交往对人的成长及成功的重要作用.对于聋生来说,良好的情绪更离不开和谐的人际关系.为此学校非常重视营造人文环境:平等的师生关系;和谐的同窗关系;温馨的亲子关系.
改变微环境.环境本身是具有辅导功效的,教师要创造良好的班级环境和心理环境,为情绪辅导铺垫一个良好的基础,前提和条件.通过集体教育,集体活动改变原由环境和伙伴,使外部的微环境内化为心理因素,从而逐渐改变其原由消极的情绪和心理.
(4)重视指导聋生合理发泄情绪
合理发泄情绪是指在适当的场合,用适当的方式来排解心中的不良情绪, 发泄可以防止不良情绪对人体的危害.有效的发泄方法有:哭——适当的哭一场;喊——痛快地喊一回;诉——向亲朋好友倾诉衷肠;动——进行剧烈的运动.发泄的方法不同于放纵自己的感情,不同于任性和胡闹.如果不分时间,场合,地点而随意发泄,既不会调控好不良的情绪,还会造成不良的后果.调节情绪最好的方法是学会自我调控.
(四)不良情绪调适的技术辅导
1,问题解决六步法.该方法是理情绪疗法(简称ERT),ABCDE理论的具体化.就是从改变消极的认知模式即观念入手,学习正确客观地认识头脑中的思维活动,用积极的观念代替消极的观念,对情绪或身心的变化进行良好的评价.
2,行为放松疗法.放松疗法对清除聋生考试焦虑有特殊的作用,可以帮助其克服焦虑,消除疲劳,镇定情绪,振奋精神.
3,环境转移法.环境对人的情绪有一定的影响,可以通过改变物理环境的方法调节情绪.如,改变空间环境,变换学习地点,通过参加积极的文体活动消除不良的情绪.
4,快乐回忆法.想一些曾经开心的经历,事情,想象自己又一次经历那些快乐的时光,或者想象自己在一个非常美丽,宁静的地方,在这样一个优美的环境中,忘记自己的不良情绪,快乐就会重新回到你的心里.这个方法最适合女生用来排泄自己内心的忧郁,孤独和冷漠.
5,运用饮食调节情绪.医学专家研究表明,有些食物可以促进和改善人的情绪,减少不理智行为的发生.1,富含维生素B12的食物:如动物的内脏,粗面粉,豆类,多叶蔬菜,家禽和鱼类,它们有助于改善沮丧或烦躁不安等不良心情;2,富含烟酸和胆碱的食物:如动物肝脏,瘦肉,酵母,粗面粉,鱼类,鸡蛋和麦芽糖,它们能降低焦虑,减轻疲乏,失眠和头疼;3,富含5—羟色胺的食物:如香蕉,热牛奶,面包,小米粥,少量糖水等,它们能使人精神愉快,心情舒畅.
6,阅读童话调节情绪.当人们阅读它的时候,往往会被作品中的童心和美好的理想所感染,这样聋生便感觉到自己进入了另一个世界,心理上的压力,烦恼便也减轻了,心情舒畅无比,从而达到了一种心理平衡,精神也变得愉快,振作和积极了.
7,用理发来调节情绪.在理发的过程中处于被动安闲状态,可以使情绪渐次好转.当理发完备之后,特别是发型改变,自观其容可获得心理上的愉悦和轻松,负情绪便随之减轻或完全消失.
8,自我驱除法.嫉妒是一种突出自我的表现.若出现嫉妒苗头时,即行自我约束,摆正自身位置,努力驱除妒忌心态,可能就会变得"心底无私天地宽"了.
9,模仿法.又称为示范法,观摩法.聋生的语言和行为的学习都是通过对教师,家长,同伴,电视,电影,表演甚至广告中模仿学来的.他们的模仿,有正面的也有负面的潜移默化,因此,教师在辅导的时候,一定要鼓励聋生向积极参与,主动模仿正面角色.
10,暗示法.运用积极的自我暗示,当遇到某些情况而感觉到信心不足时,不妨运用语言暗示:"别人行,我也能行.""别人能成功,我也能成功.""我不能发火,发火是无能的表现.""我是最棒的.""我要做快乐的人.""我今天很漂亮." ……
11,倾诉法.将自己的委屈或其他不满的情绪向老师,同学,父母倾诉,在寻求别人理解与帮助的同时,得到及时的宣泄,释放.
三,研究成效
1,促进学校德育教育网络的发展
目前,学校全面开设《人际交往与沟通》课程,并成立了心理辅导办公室,设立了"阳光咨询室",团队心理辅导与个别心理辅导相结合,形成了我校新型德育教育模式:教育对象——面向全体聋生;教育目标——培养和发展健康心理;教育关系——民主合作互助;教育过程——主动生动活泼;教育方法——启发内化转化;教育环境——和谐愉悦共振.
2,增强教师的心理素质,改善教师的教育行为
教师在教育的过程中,首先是把自己当成聋生学习的促进者,教育的研究者,更是心理辅导者.学会用心倾听聋生的心声,运用心理分解法,心理换位法,心理诱导法,谈话七步法——"沟通→倾听→分析→诊断→目标→指导→效果"来辅导聋生.其次,在教育的过程中,教师懂得调适自己的愤怒,偏激情绪,能以温暖,热情的积极情绪引导聋生自我反省,提高道德认知与不良情绪的调适能力.
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