活动目的：高年级聋生自从进入青春期，易表现出冲动、偏激、易怒、自我感增强、好表现、脾气暴躁，不愿听父母、老师的话等等。作为班主任应该更好地引导、教育他们了解自己的情绪，学会调节和控制情绪的方法，让学生在思想上有明确地认识，才能从行为上有所改变。
地点：桐乡特校聋初三班
活动形式：游戏、小品
活动过程：
一、 活动导入。
同学们你们知道天气有哪些变化？（晴天、雨天、阴天、、、、、、）那么我们人的情绪有哪些变化呢？（愉快、悲哀、哭、笑、、、、、、）其实我们人的情绪就如同天气一样，是一种自然变化，这节课我们就来学学怎样控制自己的情绪。
二、小游戏
把全班分成两个小组进行比赛，在小黑板上写出表示情绪的词语。（看谁写得多）接着，请一个学生演示情绪，请其他同学猜一猜。（看谁会猜）最后，老师画图归纳哪些情绪是积极的情绪（高兴、愉快、兴奋、乐观、、、、、、），哪些是消极的情绪（生气、发怒、痛哭、悲伤、、、、、、），我们应该多保持积极的情绪，努力控制好自己的消极情绪。
三、小品表演。
情景剧一：星期一第一节下课了，负责课间餐的值日生端着一盆甘薯进教室，学生甲和学生乙为了抢一个大甘薯争吵起来，他们互相扔甘薯。请学生评议，他们这样做对吗？为什么？假如你是学生甲,你会怎样做?结果会是怎样?
情景剧二：下课时，学生甲捧着一叠作业本急着去老师那儿交作业,不小心撞翻了学生乙的文具盒，作业本洒了一地。两人为此争吵打闹起来。请学生评一评谁对谁错，错在哪里？如果你遇到这种情况会怎么办？你还有没有更好的办法呢？
四、请学生填一填： 情绪事件调查表
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事件 |
情绪反应 |
处理方式 |
问题是否解决 |
对自己的影响 |
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如果是现在遇到这些事情，你会怎样处理？
五、青少年时期情绪丰富多彩，存在明显的不稳定性，有人把这一时期称为“疾风怒涛”时期。这一时期，青少年情绪的特点是：容易动感情，情绪、情感比较强烈，易变化，喜、怒、哀、乐、惧是人的基本情绪。现代医学研究也发现，情绪的紧张、焦虑、恐惧等都是人身心健康的大敌，所以，我们学生要善于控制好自己的情绪，使我们身心能够健康发展。
六、情绪控制方法：
（1）冷静，放轻松点！ （2） 没有生气的必要。 （3）多往好处想想吧！ （4）我不可能被他气倒，气坏身子划不来。 （5） 总会有办法的。 （6）慢慢来，深呼吸几下吧！ （7） 大人不记小人过，算了吧！ （8）别和他一般见识……
七、摘抄名人名言 （朗读并理解）
忧虑像一把摇椅，它可以使你有事做，但却不能使你前进一步。
——德国哲学家 席勒
容易发怒，是品格上最为显著的弱点。
——意大利诗人 但丁
愤怒使别人遭殃，但受害最大的却是自己。
——俄国作家 托尔斯泰
八、探究与活动： 绘制你的情绪彩虹
同学们，你们听说过情绪彩虹吗？它会随着你的情绪变化而改变颜色。在（星期一至星期日这七天里）自己准备好的的彩虹里涂上不同的色彩，用来表示你最近一个星期的情绪状态。
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