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我朋友最近遇到一件烦心事，他儿子大学即将毕业，却因为听力受损，经常听不见或听不清别人说话，不得不放弃自己喜欢的工作，在家待业；还有个朋友的女儿，马上读高三了，却犯了头疼病，医院检查是神经衰弱，只好在家休息。期末复习课很重要，为什么晓霞刚刚上初一，就得了这种病呢？一定她太用功了吧？不，其实，并非用功就得神经衰弱。后来，班上的同学告诉老师，晓霞迷上了摇滚乐，而且时时刻记得都在听录音带，有时一夜一夜地听。这可使得班主任震惊不小。班主任做了细致调查，类似晓霞这种情况的同学还少！
近年来，在校园里、马路上经常可以看到一些人携带“随身听”单放机听音乐。有的同学在家里或者学校为了不影响别人工作、学习，也常戴耳机听音乐或看电视。能为别人着想，固然是一件好事，但是有一点必须注意：久戴耳机听音乐，有害听力
音乐，为何会损害听力？
有些年轻人经常在睡前戴着耳机收听音乐，并于不知不觉中睡着了整宿都没有关机，这样就使强大的或较轻的但持续性的声音长期刺激人耳，可能导致耳蜗微循环障碍，并造成耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤，最终导致噪声性耳聋和耳鸣。还有人长时间用耳机收听mp3或随身听，因过分追求音响效果而在不注意的情况下将音量调得过大，听的时间过长，这样就好像是把一个噪声的发生源放置在自己的耳朵上，超强的声音直接作用于自己的听觉系统，使我们的耳朵长久暴露于高强度的噪声之下，久而久之即可使得一部分人听力下降，出现噪声性耳聋。
噪声中听音乐最毁听力
有人在公交车内、地铁里、喧闹的大街等嘈杂环境下戴着耳机以mp3等欣赏音乐时，往往会因外界声音干扰妨碍听清信号，而将声音调得很大，甚至旁边的人都能听见并且觉得很吵，而收听者自己还不以为然。特别是在听摇滚乐、流行音乐时也有许多类似现象发生。
声音计检测显示，嘈杂环境的声音通常在70-80分贝左右。如果在这种场合下进行语言交流或听随身听等各种音响，音量必须放大到超过原有嘈杂环境声音30分贝以上，而此时听到的声音的清晰程度和在安静环境时的声音大小相同，其实这时的声音已经超过100分贝。
如果人们暴露在100分贝以上声音环境时间过长，就会出现听力损害。早期或轻度的听力损害主要表现为：耳鸣或头晕，严重的听力损害会导致听力丧失，一旦听力丧失使之恢复就很困难
喜欢摇滚乐的朋友们都非常清楚的知道，欧美的摇滚音乐黄金时代就是70年代末期到80年代末期，正好与随身听普及的时间重合，所以在一定程度上，众多的随身听用家都是在聆听那个年代最“风光”的音乐——摇滚乐，所有喜欢听摇滚乐的朋友都知道，听摇滚要是不够“吵”，那就很不过瘾。自然而然的这一批人在高分贝音乐的冲击下听力慢慢损伤，轻重缓急的都有。当那个年代用随身听陪伴度过花季的男孩女孩成为社会和国家精英阶层的时候，他们中很多人的听力却出现了严重的问题，这一广泛现象引起了医学家们和社会学家高度关注。
专家支招：如何健康地听MP3
听音乐如同看书或者锻炼，都讲究劳逸结合，过长时间的聆听会造成耳朵压力过重的超负荷工作，造成听力损失损害健康。我估计很多朋友都有听音乐时间长了听到耳朵“出油”的境界，实际上这“油”就是耳朵自我保护而分泌的物质，这也是一种信号，告诉你，我累了，需要休息；而且人的耳朵是有自我修复能力的，适当的休息能够将你的耳朵保持在一个灵敏、健康的状态。
根据波士顿儿童医院诊断听力科的专家布赖恩-弗莱格(Brian Fligor)说所谓的60/60定律，我们可以得知道，如果使用耳机听音乐，最好是每天不要超过60分钟，那样你在享受音乐的同时，也给你的耳朵带来了休息；其次是听音乐时耳机的音量最大不能超过最大音量的60％。
还有一条不成文的经验法则：如果你需要摘掉耳机才能听见别人在对你说什么的话，耳机的音量就太大了。
也许还有人反驳说为什么我听很大声，而且经常听耳朵都没有问题呢？其实人的耳朵，尤其是在青年时期自修复能力很强，所以过载之后的短期反映不是十分突出，而且耳朵好是要做医学测试才能判断的，个人主观臆断不能作为标准，你现在没问题，不能说明你10年后进入中年了耳朵依然很好。成为“金耳朵”是很多喜欢音乐朋友的梦想，保持耳朵的状态是这个梦想的前提，所以注意休息是非常重要的！国外已经有很多的音乐家在平时练习演奏时，使用护耳塞，充分说明大多数音乐家已经意识到音乐对听力的影响以及保护的重要性。
好了，说了这么多，目的只有一个，希望大家爱护自己的耳朵，因为我始终坚信“有最好的耳朵，才能听到最好的音乐。”
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