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菠菜可以保护你的视力，牛奶可以强健你的骨骼，但是什么可以使你保持好的听力呢？ 最新的一项研究表明：钙、维生素Ｄ和维生素Ｂ12可以使你的听力保持在一个较高的水平，这些营养物可以促使血液流过内；耳的一些极细小的血管，以保持良好的听力，防止一些如耳鸣、耳聋的疾病发生。
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