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加强运动康复训练发展聋生身体素质 |
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作者：郑 霞 来源：江苏省东台市聋哑学校 加入时间：2002-3-19 |
导 言
全日制聋校一至九年级体育实验教材符合聋生的生理、心理特点，具有较强的适应性和补供性．特别是运动康复的教学内容，更适应残疾少年儿童身心发展的需要，对补偿聋生的运动缺陷，提高运动能力，促进生长发育，适应社会生活都具有良好的效果。本文就加强运动康复的基础训练，发展养生身体素质，浅谈几点教学体会。
一、抓实低年级基础训练，补偿运动缺陷
运动康复是聋校教学内容之一．耸生由于听觉器官残疾，使人体在平衡、协调、灵敏、反应和定向与自控等方面．产生不同程度的运动障碍．造成生长发育不健全．机体各器官系统生理功能的整体水平低于正常少年儿童。 因此．发展聋生基本活动能力，改善健康状况．缩小与正常学生的差距，补偿运动缺陷．是低年级体育课教学的主要目标和任务．在实施过程中主要抓三个方面的教学训练：
１．直线运动。也称为一般性运动康复。重点提高聋生的协调性、定向和控制能力。采用组合或分解的训练方法进行训练：（1）沿直线走——无线的直线走。（２）沿直线的单足跳或双足跳——无线的直线单足或双足跳。（３）沿线后退跑——无线的直线后退跑。（４）连续前滚翻、沿线侧手翻——无线的侧手翻等。通过以上的重复训练、使1——３年级学生增强下肢用力的对称感觉和直线运动控制方向的能力。
２. 跑、跳、爬、越、转。可称之为专门性运动康复．重点训练学生协调、平衡、灵敏等方面的能力，培养勇敢顽强精神，主要教学内容有：沿直线爬行、体操登上爬行、云梯攀高爬行、障碍爬行、连续转体跳皮筋、连续跳下楼梯（８——1２节）、利用花团或草坪矮墙（20cm）直角转弯慢跑等。通过反复练习，让学生在专门训练中补偿先天性运动缺陷。
３. 游戏。游戏活动对于低年级残疾儿童显得特别重要。兴趣的养成、开发，爱集体、爱伙伴、自强自信的进取精神．往往从这儿开始。由于聋生听觉和语言系统的障碍，使某些游戏活动受到一定范围的限制，但他们直观思维能力较强，对教师的手势和示范的接受能力较快．而且注意力特别集中。除了规定的教学内客外，根择聋生的个性特点．补充安排以下二种形式的康复性游戏：（1）兴趣分组练习法：其方法是课前布里每人准备一项自己最喜爱、最拿手的活动项目。如：手指顶木棒、拍球、跳皮筋、踢毽球等．上课时在老师的组织下，各人表演自己的项目，教师对每个学生做出评价．提高学生练习积极性。（２）模仿组合练习法。方法是：每次模仿组合练习时间为５——6分钟，练习内容6—8个，教师将每组模仿组合练习的内容．按一定的顺序和方式排列．学生根据教师的手势和示范的要求顺次组合练习．根据教师的手指．学生改换练习内容．模仿练习过程中．如果某学生出现两个以上练习的连续错误动作，组合练习结束后，集中纠正和补练。要求运动量适宜．选择组合练习应考虑内客的多样性、灵活性和趣味性，同一类型的练习内容错开排列、例：同手同足走——斗鸡平衡——小熊走——连续３—５次兔跳——反复口令练习——队列组合练习（集中、解散、原地踏步、原地跑步）等。以上两种康复性游戏，有利于提高学生自控能力及快速反应能力．从而提高学生身体素质。
二、强化身休素质教训，担高运动能力
身体素质是人体在运动和生活中所表现出来的机体活动能力。在运动过程中，主要反映体位移动的速度，肌肉的大小，连续运动的时间，动作协调的程度，肢体活动的范围等方面，对聋生而言，身体素质是实施运动康复的主要内容，是增强体质，提高运动能力的主要手段之一。由于聋生个体因素存在的缺陷，加之教育的起点和要求不在同一个层面上，聋生之间的交流能力和与社会的交往能力及身体锻炼的时间与空间等都受到一定的限制，造成与同年龄正常少年儿童在体质上的差异。因此，强化聋生身体素质的训练，使他们的体能和身体各器官的功能达到相应的指标，主要采用了三种训练方法：
１．身体素质堂堂练。在每一节体育课的教学中安排５—８分钟发展身体素质的练习，将运动康复教材和被练习内容，合理地安排到体育教学的每节课中，此种训练方法有利于聋生体质的不同段增强，特别是聋生自我活动的外部条件受到限制的情况下，充分发挥体育教学集中练习的优势。在实施身体素质堂堂练的过程中，必须注意以下几点；（1）根据聋生年龄，性别特点．制定学期发展身体素质的计划、内容和主要方法（２）依据课时教学内容，合理安排身体素质训练的内容．如：上下肢搭配，运动量大小等。（3）注重练习手段的趣味性，练习内容的补偿性，练习方法的合理性。（４）建立学期和阶段体能测试档案，分析对比做到对学生有的放矢。
２．分类教学针对练。我校每班体育课的学生人数为１５人左右，有利于教者对教学管理和组织教法的实施。但由于学生的体育意识与能力，运动缺陷和男女生之间的个体差异较大，因此，一刀切的教学要求和统一的发展身体素质的训鲸方法，教学效果较差，因此运动康复训练中实施分类教学，采用针对性的练习手段和不同的练习内客大面积增强了学生的体质。具体做法是：通过全面测试，了解学生各类身体素质指数，确定每个学生在五类身体素质中的弱项、建立薄弱身体素质练习小组．教师在教学过程中有针对性地安排各级运动康复训练内容和训练的组次，通过一个阶段分类教学实践．学生在速度、力量、耐力、协调性等方面的身体素质发展很快。
３．培养兴趣自我练。聋生由于生理上的障碍，对体育的理解能力，观赏能力和参与能力低于同龄正常学生．自我锻炼的内在要求与能力相对较低，怎样使聋生从被动锻炼转化为主动锻炼，并逐步形成自我锻炼的习惯与能力，事实证明：兴趣是最好的老师。教学中如何培养学生的兴趣，主要抓了三点；（ｌ）加强身体素质练习过程中的技能教学，让学生体会改进动作后，使自己跑得更快，跳得最高、最远、力量最大的争先竞赛活动。（３）设立每个聋生各类身体素质示意图，让每个学生了解自己的体能状况，通过锻炼看谁进步最快。以上三个步骤，激发了学生自我锻炼的兴趣，初步养成了自我锻炼的良好习惯。
三、突出专门素质的训练，适应社会生活
体育教学目标和任务中指出，提高聋生适应社会生活能力，成为自食其力的劳动者，体育教育应该成为实施这一目标的载体，聋生身体活动能力和健康水平特别是力量和耐力素质的增强，对聋生走向社会有深远的意义 在全面发展身体素质的同时，更应该注重力量和耐力等主要身体素质的专门训练，提高承受较大运动负荷的能力，培养学生良好的意志品质，为参加社会工作，做一名合格公民打好身体素质基础，我们在高年级重点抓了两个方面的专门训练。
１ 力量素质的持续能力训练。力量素质是指肌肉收缩克服阻力和对抗阻力的能力，聋生面对社会的实际需要，以力量素质的持续能力训练为主体．以发展四肢腰随力量为重点。训练过程中应以控制中等以上运动量较小的运动强度，以１５一17岁男生发展下肢力量为例，采用２0—30kg杠铃下蹲起，12一16次为一组。４—５组，重点提高聋生力量素质的持续能力。
２．耐力素质的持久能力训练。耐力素质是人体各器官，系统生理机能和心理素质综合作用的反映。耐力是一种有氧代谢能力的训练。能改善新陈代谢水平，增强机体抗疲劳的能力，同时也培养了聋生坚毅、顽强、吃苦耐劳等优良品质，使他们从生理心理上更加能随社会生活所带来的压力。耐力素质训练主要采用１５00来一２000米走跑交替练习、定时定距地、越野跑三种手段，目的是培养学生耐力素质的持久能力，更好地适应社会生活。
综上所述，运动康复是聋生的主要训练内容。是发展聋生身体素质培养聋生运动能力的有效手段。在教学实践中必须依据聋生年龄、性别、个体特点及学校条件选择适宜的补充教材．以后更好地进行运动康复训练。
（责任编辑 吴月芹）
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